Регулярное включение пикши в рацион помогает восполнять потребности организма в полноценном белке, который необходим для восстановления тканей и поддержания мышечной массы. Благодаря высокому содержанию селена и йода пикша особенно полезна жителям регионов с недостатком этих элементов в почве и воде. Исследования подтверждают, что дефицит йода может привести к нарушениям функции щитовидной железы, поэтому морская рыба — один из рекомендуемых источников в профилактике гипотиреоза
